自宅トレーニングで健康に痩せよう!

女の子と健康が大好きな健康モンスターです。
健康に痩せて女の子にモテてしまおうというステキな情報を紹介していきます。
私も太っている時は全然モテないので風俗店を探すときは風俗口コミポータルサイトのヌキログなどで風俗嬢と遊ぶことしかできませんでした。
痩せることで自信を持てるようになると、風俗嬢からもモテ始め、いつの間にか女の子に困ることはなくなったのです。
ここではリバウンドしにくい健康になりながら痩せる方法を中心に紹介していきたいと思います。

自宅トレーニングのメリットはお金が掛からずに、自分の好きな時間にいつでも行えるということです。
しかし、自宅トレーニングは誰かに監視されているわけではないので、いい訳もし放題でさぼりがちになったらいマンネリ気味になったりしがちです。

また、ジムに行かずに自力でトレーニングをする場合、多くの人は、こう考えています。筋トレだけ、ランだけで十分満足。ダブルでなんてとんでもない。第一、意味あるの?
実は私も陸上競技をやっていた学生時代は、そう思っていました。筋トレの意味が分かりませんでした。

筋トレには筋トレの、ランにはランの、その運動でしか得られない効果があります。しかし、それらはどちらもカラダ作りに必要です。
筋トレ派、ランニング派、多くのトレーニーは、自分と相性のいいどちらかの運動に比重を置きます。
筋トレ派はランニングを退屈と言い、ランニング派は筋トレなんて体重が重くなるだけと避けます。

これは実にもったいない話です。なぜなら、ふたつの運動の相乗効果はどちらのパフォーマンスにも有利に働くからです。
学生時代に、それを知っていたら成績がもっと上がっていたかもしれません。